A importância da alimentação na Cirurgia Plástica o que precisa saber sobre esse assunto!
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Os alimentos adequados influenciam mesmo na cicatrização?
Primeiramente, temos que entender que um corpo com deficiência de nutrientes pode ter dificuldade no processo de cicatrização, dificuldade na formação de novos vasos sanguíneos e na formação do colágeno.
Depois, temos que saber que existem alguns tipos de alimentos que contribuem para a recuperação do tecido machucado pela cirurgia.
Como por exemplo desses alimentos temos:
1- Alimentos ricos em vitaminas C como frutas cítricas por exemplo laranja, frutas vermelhas como maça e morango e vegetais verde escuros como espinafre por exemplo;
2- Alimentos ricos em proteínas como peixes, carnes magras, ovos, alimentos à base de leite e suplemento de proteínas
3- Alimentos energético como aveia, quinoa, raízes e tubérculos.
A importância da alimentação na Cirurgia Plástica, o que pode e o que não pode?
Bem, o ideal é sempre procurar fazer uma refeição balanceada.
Comer alimentos ricos em proteínas, vitaminas e fibras pode melhorar a cicatrização e o funcionamento do intestino, com isso a pessoa evita os gases intestinais e a barriga estufada.
Portanto, o ideal é evitar alimentos gordurosos ou de difícil digestão.
Então, deve se evitar alimentos que causem gases como feijão requentado, milho, ervilha, lentilha, grão-de-bico.
Outros alimentos que dão muitos cases são brócolis, repolho, cebola, couve-flor, pepino, couve-de-bruxelas, nabo, leite integral, refrigerantes e bebidas alcoólicas.
Por fim, recomendo sempre que as pessoas evitemos enlatados e as comidas industrializados.
Alimentos consumidos em fast food, refrigerantes, bolachas, carnes gordas, frituras não devem ser consumidos no pós operatório.
Fazer lanche usando alimentos embutidos como presunto, salsichas e salames devem evitados também .
Por fim deve-se procurar evitar também molhos prontos como maionese, ketchup e mostarda.
Puxa, então o que pode?
Bem o ideal depois de qualquer cirurgia e isso não muda para a Cirurgia Plástica é fazer suas refeições com alimentos saudáveis.
Deve-se cozinhar os alimentos com pouco óleo, dar preferência para carnes magras ou de frango.
Sempre comer salada nas refeições para o intestino funcionar adequadamente.
Depois das refeições comer uma fruta, se possível que tenha fibras para ajudar na digestão e nas evacuações.
Comer sempre comida feita no dia para não ter o problema dos gases.
A importância da alimentação na Cirurgia Plástica, é correto fazer dieta antes de fazer uma cirurgia plástica?
Não, de forma alguma.
É muito comum as pessoas querem emagrecer rápido antes de uma cirurgia plástica, mas isso pode trazer problemas como anemia e outros.
O correto é nunca fazer dieta por conta própria.
Mas, o certo é fazer uma reeducação alimentar , trocando aqueles alimentos que trazem pouco benefício por outros que além de ajudar a diminuir o peso ainda suprem as necessidades de macro e micro nutrientes.
Lembre-se, um corpo bem nutrido tem uma recuperação muito melhor depois da cirurgia.
Deve-se usar suplementos antes e depois da cirurgia?
Primeiramente devo esclarecer que a suplementação de proteínas e vitaminas é de muito importância, tanto antes como depois da cirurgia.
Muitas vezes é ela que deixa o corpo nutrido mesmo ingerindo baixa caloria.
Em seguida, você deve saber que depois da cirurgia, a necessidade de proteínas é maior do que numa pessoa que não foi operada porque o processo de cicatrização dos tecidos exige muita proteína.
O que a gente come de proteína nas refeições não é suficiente para suprir as necessidades do corpo depois de uma cirurgia.
Se depois da operação você não oferecer proteína suficiente para seu corpo, ele vai buscar o que falta nos músculos, diminuindo a massa muscular.
Portanto, o suplemento de proteína ajuda tanto na cicatrização, como ajuda também a manter a musculatura da pessoa.
Quanto tempo antes da cirurgia devo tomar o suplemento?
Existem vários estudos a esse respeito mas não existe uma opinião única.
Antes de tudo, temos que entender que quando uma pessoa começa a tomar suplemento, é muito comum ela ter gazes, e os gases não costumam ser bons após a cirurgia.
Portanto, o intestino tem que se adaptar com o suplemento e parar de produzir gases.
Assim sendo, o ideal é que a pessoa comece a usar suplemento de proteína cerca de 15 dias antes da cirurgia.
Isso deve evitar aquela formação de gazes após a cirurgia.
Depois que a pessoa for operada, ainda mantenho o suplemento por mais 30 dias. A quantidade varia de acordo com cada cirurgia.
A importância da alimentação na Cirurgia Plástica, mas e a hidratação, devo tomar água?
Muito bem, chegamos a ponto muito importante.
Todo mundo sabe que é muito importante tomar água no dia a dia porque a água é a fonte da vida. Nós podemos passar alguns dias sem comida mas sem água não.
A água é ajuda muito no metabolismo e em toda parte do nosso corpo.
Depois de uma cirurgia, seja ela qual for, tomar água é ainda mais importante porque a pessoa perdeu sangue e está inchada.
A água é importantíssima no processo de recuperação e da cicatrização.
Então, a água que você bebe tem que estar em equilíbrio com a água que você perde.
Mas, só posso beber água ou posso tomar outros líquidos como chá, café, refrigerante, cerveja e outros?
Essa pergunta é muito comum.
Primeiro é importante falar que uma pessoa depois de uma cirurgia plástica deveria tomar cerca de 2 litros e meio a 3 litros de líquidos. Isso porque como eu já disse antes, a pessoa perdeu sangue e está inchada.
Mas, que tipo de líquido essa pessoa deve tomar?
O paciente deve dar preferência especialmente para líquidos que hidratem o corpo. O primeiro exemplo é a água que pode ser filtrada ou mineral, como a pessoa preferir.
Depois, chás, água de coco, bebidas isotônicas e outras.
Aqui na nossa região é muito comum o mate e o tererê. Com certeza que essas bebidas estão liberadas.
O único senão é que algumas dessas bebidas têm muita cafeína e são estimulantes podendo dar um pouco de alteração dos batimentos cardíacos então, a pessoa não pode exagerar.
Bebidas alcoólicas como cerveja e vinho são proibidas principalmente naquele período em que a pessoa está tomando antibiótico.
Por fim, em resumo.
No período após a cirurgia, para poder manter o equilíbrio hídrico e para se proteger contra a desidratação, o ideal é a pessoa tomar a água pura, agua de coco, isotônico e chás sem cafeína.
Se você quer saber mais sobre esse assunto entre em contato com a nossa nutricionista através da mídias sociais que estão no começo do texto